Ağız ve Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler

Ağız ve diş sağlığı çok önemlidir.En çok dikkat edilmesi gereken hususlardan birisi de budur.Her bireyin  ağız ve diş sağlığının yerinde olması lazımdır. Örneğin bir mikrobun vücuda bulaşması ağız veya burun yoluyla olur. Eğer ağzınız ve dişleriniz temizse mikrop burada çoğalamaz ve mikrobu yenersiniz.

Ağız ve diş sağlığını nasıl sağlarım?

Öncelikle doğru teknikle düzenli diş fırçalama yapacaksınız. Ağız ve diş bakımının temelini diş düzenli doğru diş fırçalama oluşturur. Düzenli olarak diş fırçalamanız lazım günde en az iki kez diş fırçalamanız lazımdır. Her yemekten sonra fırçalarsanız daha iyi olur ağızdaki plakları yok edersiniz. Ve diş sağlığında önemli bir adım atmış olursunuz. Diş fırçalarken üst çeneniz ayrı al çeneniz ayrı şekilde fırçalanır. Yapmanız gereken fırçanın her iki çenede aynı olmak üzere diş etinizden dişe doğru fırçalamak olacaktır. Bu harekete tek yönlü süpürme hareketi adı verilir. Fırça dişlerin hepsini değmesi lazımdır. Fırçalanmayan Diş kalmaması gerekir. Çiğneme dişlerimizin yüzey yani üst tabakları ileri geri yaparak fırçalanır. Bu arada Dilimizin üst yüzünü de fırçalamak lazım dilde bulunan pütürlü yüzey ağzımızın kokmasına yol açar ve vücudumuza giren mikroplar en çok burada vardır.Dişlerimizi fırçalamandan öncelikle diş fırçamızı ıslatmamız lazım ondan sonra çok değil az diş fırçası nohut tanesi kadar koyulması lazım. Çok macun koymak dişlerimizi daha iyi temizlemez aksi takdirde zarar bile verebilir.Bu anlattıklarımızla en fazla 1 dakika içerisinde dişlerinizi fırçalarsınız ağız ve diş sağlığınızı korur ve vücudumuzu ağız yoluyla bulaşan mikroplara karşı korursunuz. Sağlıklı bir yaşam için sadece 1 dakika yeterlidir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*